С кем может обсудить женщина непростые вопросы о здоровье, о детях, об интимной стороне своей жизни? Кому можно доверить эти волнующие проблемы и получить не только исчерпывающий ответ, но и поддержку и понимание? Конечно, другим женщинам!

Сайт, на страницах которого вы сейчас находитесь, создан женщинами для женщин. На страницах сайта можно найти исчерпывающую информацию по вопросам женского здоровья, беременности и здоровья детей. По особо сложным вопросам можно будет получить индивидуальные консультации. Надеемся, вы почерпнете для себя много нового, интересного и полезного!

О портале
Задать вопрос
Витамин К
Витамин К

Витамин К является важным звеном в процессах свертывания крови. Не менее ответственную роль витамин К играет в усвоении кальция и во взаимодействии кальция с витамином D. Соответственно, витамин К необходим для формирования и восстановления костной ткани.


Это особенно важно для женщин в период менопаузы, так как из-за изменения гормонального фона, кости становятся хрупкими. Витамин К способен активизировать рост костной ткани и тем самым предупредить развитие остеопороза.


Физиологическая потребность в витамине К для взрослого человека составляет 120 мкг в сутки.


Витамин K есть в шпинате, латуке, в белокочанной, цветной и брюссельской капусте, в брокколи, тыкве, в мясе и молочных продуктах. Богато витамином К и оливковое масло.



Ваше мнение

Опросы

Считаете ли вы необходимым восстановление интимной микрофлоры после инфекций или приема антибиотиков?