С кем может обсудить женщина непростые вопросы о здоровье, о детях, об интимной стороне своей жизни? Кому можно доверить эти волнующие проблемы и получить не только исчерпывающий ответ, но и поддержку и понимание? Конечно, другим женщинам!

Сайт, на страницах которого вы сейчас находитесь, создан женщинами для женщин. На страницах сайта можно найти исчерпывающую информацию по вопросам женского здоровья, беременности и здоровья детей. По особо сложным вопросам можно будет получить индивидуальные консультации. Надеемся, вы почерпнете для себя много нового, интересного и полезного!

О портале
Задать вопрос
Селен
Селен

Селен - микроэлемент, необходимый для регуляции обмена жиров, белков и углеводов. Селен является важнейшим элементом в системе защиты ДНК и клеток от повреждающего действия кислородных радикалов и входит в большое количество биологически активных веществ в организме. Необходим для усвоения йода и полноценной «работы» витамина Е.


Многие жители России испытывают недостаток селена в рационе и это серьезная проблема, так как достаточное количество селена в организме — это мощная профилактика онкологических заболеваний. Также дефицит селена приводит к развитию патологии беременности.


Суточная потребность для женщин составляет 55 мкг.


Много селена содержится в свежих продуктах животного происхождения: мясе, печени, почках, желтке куриного яйца.
Достаточно его и в неочищенных зерновых культурах, причем количество элемента в зерне напрямую зависит от его содержания в почве, где выращивалась культура.