С кем может обсудить женщина непростые вопросы о здоровье, о детях, об интимной стороне своей жизни? Кому можно доверить эти волнующие проблемы и получить не только исчерпывающий ответ, но и поддержку и понимание? Конечно, другим женщинам!

Сайт, на страницах которого вы сейчас находитесь, создан женщинами для женщин. На страницах сайта можно найти исчерпывающую информацию по вопросам женского здоровья, беременности и здоровья детей. По особо сложным вопросам можно будет получить индивидуальные консультации. Надеемся, вы почерпнете для себя много нового, интересного и полезного!

О портале
Задать вопрос
Возвращение домой: техника безопасности
Возвращение домой: техника безопасности

Возвращение домой: техника безопасности


Статьи

Рабочий день порой способен взорвать мозг кому угодно. И неважно кем вы работаете: стресс и рабочие проблемы присутствуют как в жизни руководителя крупной компании, так и в жизни простого таксиста. Кто-то, придя домой взвинченным, начинает вываливать все на голову второй половины, кипя и рассказывая в деталях о произошедшем. Кто-то, наоборот, сначала держит весь негатив при себе, но начинает придираться к супругу по мелочам, находя повод «выпустить пар».

Оба сценария оказываются совсем не тем, что бы любой нормальный человек хотел пережить, придя домой с работы. Мужчины с тоской думают о «старых добрых временах», когда жена должна была встречать мужа свежеприготовленным борщом с пампушками и неизменной улыбкой. Женщины вздыхают и мечтают, чтобы муж хотя бы просто пришел с работы в хорошем настроении и не забыл поцеловать жену.

В наше время и мужчины и женщины, благодаря всевозможным гаджетам, 24 часа в сутки привязаны к работе. Как же разграничить работу и дом, оставить стресс и неприятности за дверью дома?


Искусство слушать


Каждый из супругов приходит домой и ожидает определенного поведения от своей половины. Некоторым нужно, чтобы их выслушали, другие предпочитают, чтобы их оставили в покое. Женщины чаще всего ищут поддержку в супруге и хотят выговориться, говорят эксперты. Мужчины же привыкли «переваривать» случившееся внутри себя и далеко не всегда делятся неприятностями.

Как первая, так и вторая модель поведения часто приводит к тому, что человек «срывается» на близких, выплескивая стресс. Социологи одного из крупнейших американских сайтов знакомств eHarmony наблюдали за 300 женатыми парами в течение 5 лет и выяснили, что люди становятся менее счастливыми в браке, если партнер не поддерживает их в трудную минуту и не слушает, что же плохого случилось на работе. Кроме того, на следующий день после неудачного разговора пары склонны ссориться.

Если же партнер внимательно выслушивает свою вторую половину, удовлетворенность браком остается на прежнем уровне и следующий день не приносит ссор и семейных проблем, говорят социологи. «Если человек не поддерживает своего партнера в его рабочих делах, через 20 лет это станет серьезной проблемой», — считает психолог Джиан Гонзага, занимающий пост директора по развитию вышеупомянутого агентства знакомств.

После рабочего дня любая пара переживает нелегкое время. Недавнее исследование англоязычных Интернет-сообщений (постов) на сайте Twitter, проведенное университетом Корнелл, отследило позитивные и негативные слова в более чем 2,4 млн. сообщений. Наиболее радостными сообщения были утром, к концу рабочего дня настроение заметно падало, чтобы снова улучшиться поздним вечером.

...супружеская пара Род и Мишель Макензи часто ссорилась, когда супруги встречались вечером дома после работы. Род любил расслабиться после длинного рабочего дня перед телевизором с баночкой кока-колы. Жену это страшно раздражало: она ждала, что Род, который приходит раньше, мог бы приготовить ужин и выслушать ее новости и впечатления. Решением оказалась «мужская половина» дома: теперь Род уходит смотреть телевизор в свой кабинет, где он может пить столько пива и колы, сколько ему хочется. Мишель приходит в себя, сидя перед компьютером и общаясь в своем блоге и социальных сетях.

Джон и Дуг — однополая пара, но проблемы во взаимоотношениях у них точно такие же. Дуг — менеджер проекта — любит все делать скрупулезно и очень аккуратно. Джон любит готовить. Однако с тех пор, как они стали жить вместе, приготовление ужина стало для них настоящим кошмаром. Дуг резал ингредиенты для салата настолько педантично и медленно, что Джон выходил из себя и поторапливал партнера. В это же время собака пары сидела на полу кухни и также требовала внимания. Когда ужин был готов, пара уже не разговаривала. Теперь Дуг накрывает на стол и убирает посуду после ужина. Джон готовит, а в это время его партнер гуляет с собакой. Когда они садятся за стол, они уже пребывают в хорошем настроении и готовы общаться и получать от этого удовольствие.

Психолог Скотт Ветцлер, вице-президент по поведенческому здоровью медицинского центра Монтефьоре (США, Нью-Йорк) рекомендует супругам изучить технику «слушатель-говорящий»: один из партнеров говорит, второй слушает, не перебивая. Затем слушатель перефразирует услышанное и высказывает свое мнение. Потом супруги могут поменяться ролями.


Трудный час после работы: правила игры


— Закончите свой рабочий день правильно — так, чтобы Вы поняли, что он действительно закончился. Уберите свой рабочий стол, составьте список дел на завтра. По пути домой послушайте музыку, прогуляйтесь или сходите в тренажерный зал.

— Перед тем, как придти домой — улыбнитесь. Представьте, что входная дверь Вашего дома — это магическая граница, за которой нужно оставить весь свой стресс и раздражение. Помните, что Вам очень-очень повезло — ведь у Вас есть люди, которые Вас любят.

— Выясните, что Вы и Ваш партнер любите делать и что у вас обоих особенно хорошо получается. Разделите вечерние обязанности так, чтобы вам обоим было хорошо.

— Выделите время для разговора по душам. Поймите, что Вам, возможно, придется подождать, пока Ваша вторая половина расслабится и будет готова общаться. Неплохо бы и установить примерный лимит времени на разговоры о рабочих проблемах.

— Бокал вина или стакан теплого чая тоже могут помочь.



Ваше мнение

Опросы

Считаете ли вы необходимым восстановление интимной микрофлоры после инфекций или приема антибиотиков?