Работающая мама счастливого малыша
Статьи
Беременность, рождение ребенка, материнские заботы…Этот важнейший период жизни порой захватывает женщину полностью. Но как бы ни было прекрасно время, проведенное дома с малышом, большинству женщин приходится задумываться о возвращении на работу. Этот момент становится переломным для многих семей. Причины, по которым Вы решили вернуться на работу могут быть разными: разумеется, доминирует финансовый аспект, однако желание развивать собственную карьеру, вернуть свой круг общения и чувство успешности становятся не менее важными для современной женщины. Разными бывают и чувства, сопровождающие возвращение молодой мамы «в строй» - от отчаянного чувства вины по отношению к ребенку до не менее отчаянного желания поскорее начать работать и вырваться из замкнутого круга «покормила-поменяла подгузник-погуляла-покормила…».
Семья, где оба родителя работают, сталкивается с множеством проблем. Однако все эти трудности вполне преодолимы. Начните планировать ваш выход на работу заранее, просчитайте все «за» и «против», попробуйте выявить «слабые места» и найти решение проблемы - тогда Вы будете чувствовать себя намного увереннее в роли работающей мамы.
Решите, когда именно Вам лучше вернуться на работу
Конечно, если у вас есть выбор, в идеале лучше бы вернуться на работу, когда Вашему ребенку исполнится два года или хотя бы год. На втором и третьем году жизни дети становятся все более социальными, их больше интересуют другие дети и окружающий мир. Если Вам необходимо вернуться к своим рабочим обязанностям еще до того, как малышу исполнится год, попробуйте рассмотреть возможность работать из дома или неполный рабочий день – Ваше присутствие важно для малыша! Если остаться дома в течение года невозможно, постарайтесь обеспечить хотя бы 3-4 месяца декретного отпуска – именно в первые месяцы жизни устанавливается прочная связь родителей с ребенком. Трехмесячный малыш уже готов к новому опыту и дальнейшему освоению окружающего мира, и вместе с тем он уже улыбается своим родителям, узнает их. К 4-м месяцам жизни ребенка проходят послеродовая депрессия, ночной сон ребенка становится более упорядоченным, устанавливается определенный распорядок жизни.
Заручитесь поддержкой
• Убедитесь, что Ваш супруг поддерживает Ваше решение выйти на работу. Обсудите нагрузку, которая ляжет на ваши плечи, и подумайте заранее, как вы справитесь с этим.
• Если Вы одна воспитываете малыша, заручитесь поддержкой родных и близких друзей – малышу нужны и другие взрослые кроме Вас, чтобы обеспечить чувство семьи и защищенности. Ребенку важно все время видеть одни и те же лица вокруг, а не череду постоянно сменяющих друг друга нянь. Если никто из близких родственников не может взять на себя частичную ответственность за малыша, постарайтесь заблаговременно найти няню, которая сможет ежедневно заботиться о ребенке и не покинет Вас через месяц-другой.
• Обеспечьте поддержку Вашего работодателя. Ваш босс должен понять, что сейчас для Вас малыш находится на первом месте, даже если Вы преданно любите свою работу и компанию. Выясните, каковы правила оплаты больничного по уходу за ребенком и имеется ли возможность работать по гибкому графику.
• Постарайтесь сохранить грудное вскармливание даже после выхода на работу. Да, это сложно, но представьте, как много это значит для Вашего малыша! (Кстати, сохранение грудного вскармливания – отличное оружие против чувства вины). Найдите место на работе, где бы Вы могли без помех сцеживать грудное молоко и хранить его. Обсудите с начальником возможность поездки домой в обеденный перерыв для того, чтобы самой покормить ребенка.
• Выясните, насколько Ваши родные и друзья готовы помочь Вам в случае экстренной (и не очень) необходимости.
Эффективно распределите время
Даже если у вас есть няня, всегда готовая помочь бабушка или даже две, семья, где оба родителя работают, сталкивается с массой проблем. Еще труднее приходится самостоятельной маме. Вы буквально разрываетесь между ребенком, работой, домашними делами и отчаянными мечтами хоть минуту уделить самой себе? Попробуйте реорганизовать свой распорядок:
• Заранее планируйте и упростите приготовление обедов и ужинов. Приготовьте несколько порций «полуфабрикатов» и заморозьте их в морозильной камере.
• Пересмотрите приоритеты домашних дел. Возможно, что-то из того, что Вы делали, будучи домохозяйкой, не так уж и важно? Может, перестать наконец гладить с двух сторон одежду годовалого ребенка и не мыть пол каждый день? Попытки быть одновременно идеальной женой, хозяйкой, матерью и работником легко доведут Вас до нервного срыва в течение недели.
• Принимайте помощь! Обсудите с супругом распределение домашних обязанностей, подключите всех, кого можно. Дедушка малыша может помочь с поездками в супермаркет, бабушка с удовольствием погуляет в выходные пару часов с внуком. В конце концов, Вам с супругом тоже необходима толика личной жизни…
• Отведите время только для общения с ребенком, время, когда Ваше внимание будет принадлежать только малышу. Не думайте ни о чем, кроме него – ни о стирке, ни о работе, ни о ремонте машины. Даже совсем крошечные младенцы чувствительны к настроению матери.
Выделите время для себя
Даже с устрашающим списком домашних и рабочих дел Вы нуждаетесь в личном времени. Только Вашем. Пусть это будут 15 минут в день – но Вы сможете полежать в горячей ванне или сделать маникюр, просто прочесть главу интересной книги и расслабиться. Не забывайте и о еще одной очень важной задаче – Вы не только жена и перспективный специалист, но еще и жена, любимая женщина…Чтобы оставаться таковой, браку тоже нужно уделить внимание. Если Вы воспитываете ребенка одна, Вам нужно еще больше времени, чтобы построить новые отношения. Однако личная сфера – совершенно необходимый компонент для счастья, это не то, чем можно пожертвовать.
Как же можно все успеть, спросите Вы? В сутках только 24 часа, и у Вас нет услужливого клона, чтобы подменить Вас на работе или у плиты…Не ставьте невыполнимых задач, не сравнивайте себя с другими родителями, которые, как Вам кажется, успевают больше. Просто делайте то, что считаете нужным, и получайте удовольствие от материнства каждый день!
Семья, где оба родителя работают, сталкивается с множеством проблем. Однако все эти трудности вполне преодолимы. Начните планировать ваш выход на работу заранее, просчитайте все «за» и «против», попробуйте выявить «слабые места» и найти решение проблемы - тогда Вы будете чувствовать себя намного увереннее в роли работающей мамы.
Решите, когда именно Вам лучше вернуться на работу
Конечно, если у вас есть выбор, в идеале лучше бы вернуться на работу, когда Вашему ребенку исполнится два года или хотя бы год. На втором и третьем году жизни дети становятся все более социальными, их больше интересуют другие дети и окружающий мир. Если Вам необходимо вернуться к своим рабочим обязанностям еще до того, как малышу исполнится год, попробуйте рассмотреть возможность работать из дома или неполный рабочий день – Ваше присутствие важно для малыша! Если остаться дома в течение года невозможно, постарайтесь обеспечить хотя бы 3-4 месяца декретного отпуска – именно в первые месяцы жизни устанавливается прочная связь родителей с ребенком. Трехмесячный малыш уже готов к новому опыту и дальнейшему освоению окружающего мира, и вместе с тем он уже улыбается своим родителям, узнает их. К 4-м месяцам жизни ребенка проходят послеродовая депрессия, ночной сон ребенка становится более упорядоченным, устанавливается определенный распорядок жизни.
Заручитесь поддержкой
• Убедитесь, что Ваш супруг поддерживает Ваше решение выйти на работу. Обсудите нагрузку, которая ляжет на ваши плечи, и подумайте заранее, как вы справитесь с этим.
• Если Вы одна воспитываете малыша, заручитесь поддержкой родных и близких друзей – малышу нужны и другие взрослые кроме Вас, чтобы обеспечить чувство семьи и защищенности. Ребенку важно все время видеть одни и те же лица вокруг, а не череду постоянно сменяющих друг друга нянь. Если никто из близких родственников не может взять на себя частичную ответственность за малыша, постарайтесь заблаговременно найти няню, которая сможет ежедневно заботиться о ребенке и не покинет Вас через месяц-другой.
• Обеспечьте поддержку Вашего работодателя. Ваш босс должен понять, что сейчас для Вас малыш находится на первом месте, даже если Вы преданно любите свою работу и компанию. Выясните, каковы правила оплаты больничного по уходу за ребенком и имеется ли возможность работать по гибкому графику.
• Постарайтесь сохранить грудное вскармливание даже после выхода на работу. Да, это сложно, но представьте, как много это значит для Вашего малыша! (Кстати, сохранение грудного вскармливания – отличное оружие против чувства вины). Найдите место на работе, где бы Вы могли без помех сцеживать грудное молоко и хранить его. Обсудите с начальником возможность поездки домой в обеденный перерыв для того, чтобы самой покормить ребенка.
• Выясните, насколько Ваши родные и друзья готовы помочь Вам в случае экстренной (и не очень) необходимости.
Эффективно распределите время
Даже если у вас есть няня, всегда готовая помочь бабушка или даже две, семья, где оба родителя работают, сталкивается с массой проблем. Еще труднее приходится самостоятельной маме. Вы буквально разрываетесь между ребенком, работой, домашними делами и отчаянными мечтами хоть минуту уделить самой себе? Попробуйте реорганизовать свой распорядок:
• Заранее планируйте и упростите приготовление обедов и ужинов. Приготовьте несколько порций «полуфабрикатов» и заморозьте их в морозильной камере.
• Пересмотрите приоритеты домашних дел. Возможно, что-то из того, что Вы делали, будучи домохозяйкой, не так уж и важно? Может, перестать наконец гладить с двух сторон одежду годовалого ребенка и не мыть пол каждый день? Попытки быть одновременно идеальной женой, хозяйкой, матерью и работником легко доведут Вас до нервного срыва в течение недели.
• Принимайте помощь! Обсудите с супругом распределение домашних обязанностей, подключите всех, кого можно. Дедушка малыша может помочь с поездками в супермаркет, бабушка с удовольствием погуляет в выходные пару часов с внуком. В конце концов, Вам с супругом тоже необходима толика личной жизни…
• Отведите время только для общения с ребенком, время, когда Ваше внимание будет принадлежать только малышу. Не думайте ни о чем, кроме него – ни о стирке, ни о работе, ни о ремонте машины. Даже совсем крошечные младенцы чувствительны к настроению матери.
Выделите время для себя
Даже с устрашающим списком домашних и рабочих дел Вы нуждаетесь в личном времени. Только Вашем. Пусть это будут 15 минут в день – но Вы сможете полежать в горячей ванне или сделать маникюр, просто прочесть главу интересной книги и расслабиться. Не забывайте и о еще одной очень важной задаче – Вы не только жена и перспективный специалист, но еще и жена, любимая женщина…Чтобы оставаться таковой, браку тоже нужно уделить внимание. Если Вы воспитываете ребенка одна, Вам нужно еще больше времени, чтобы построить новые отношения. Однако личная сфера – совершенно необходимый компонент для счастья, это не то, чем можно пожертвовать.
Как же можно все успеть, спросите Вы? В сутках только 24 часа, и у Вас нет услужливого клона, чтобы подменить Вас на работе или у плиты…Не ставьте невыполнимых задач, не сравнивайте себя с другими родителями, которые, как Вам кажется, успевают больше. Просто делайте то, что считаете нужным, и получайте удовольствие от материнства каждый день!
Предыдущая статья