Технологии не стоят на месте. Еще пару десятилетий назад сложно было представить, сколько времени будет занимать телефон в нашей жизни — даже тогда, когда мы ни с кем не разговариваем. Владельцы смартфонов могут подтвердить, что большую часть времени, проведенного в компании собственного смартфона, его хозяин не раскрывает рта. Зато он проверяет почту, отправляет сообщения, читает социальные сети и выставляет туда фотографии.

Для 62% американцев смартфон — это первая вещь, на которую они смотрят, едва проснувшись утром. Смартфоны управляют жизнью все большего количества людей — ведь в них содержится расписание на день, неделю или даже месяц и год. Смартфоны дают нам постоянный доступ к электронной почте (ну, если Вы только не решили отдохнуть в далекой хижине в глубине тайги). В смартфонах находятся «абсолютно необходимые» нам приложения, музыка, видео и фотографии. (Кто и когда в последний раз распечатывал фотографии? Не смешите.)

Все это, несомненно, очень полезные вещи, а, соответственно, смартфон — очень полезная штука. Однако, все чаще и чаще это полезное достижение науки и техники отвлекает нас от реальной жизни и успешно борется за внимание с любимым человеком или друзьями. И довольно часто смартфон выигрывает.

Мы утыкаемся взглядом в светящийся экран, когда проводим вечер с друзьями в кафе. Мы проверяем смартфон — что нового? — во время просмотра фильма на свидании с любимым вместо того, чтобы наслаждаться моментом.

Ученый-невролог Сюзан Гринфельд признает, что современные технологии дают нам возможность поддерживать связь и дружить на расстоянии с людьми, чего не было у предыдущего поколения. Однако она добавляет, что постоянное существование в режиме онлайн «уменьшает взаимодействие с реальным миром», а также ослабляет дружеские узы. Ведь то, что раньше вы обсуждали только с близкими друзьями, теперь выкладывается на всеобщее обозрение и оценку всех тех, кто у вас «в друзьях».

Отношения проверяются на прочность, когда Вас или Вашего партнера начинает раздражать постоянное внимание к смартфону или чрезмерное увлечение публикованием деталей Вашей личной жизни в социальных сетях.

Если Ваш смартфон или смартфон Вашего любимого вторгается в Ваши отношения, попробуйте последовать советам психолога доктора Алекса Кротоски, чтобы сохранить ваше время только для вас двоих.

— Договоритесь проводить время вдвоем без смартфонов, планшетов и ноутбуков (они же лэптопы). Определите, когда вы оба уходите в «оффлайн» — первые два часа, когда вы оба приходите домой после работы, или когда вы идете вместе в гости или на вечеринку.

— Определите зоны, в которых все средства связи «не работают»: в спальне или, например, за семейным ужином.

— Когда Вы заняты со своим смартфоном в обществе других людей, подумайте о человеке, с которым Вы находитесь. Что он (она) делает, когда Вы сконцентрированы на своем экране?

— Приобщите, если это возможно, находящегося с Вами человека, к тому, что Вы делаете. Покажите фотографию, которая Вам понравилась в социальной сети, или поделитесь, как обстоят дела у общего друга, который отправил Вам сообщение в чате.

— В конце концов, все зависит от Вашей самодисциплины и личной ответственности за то количество времени, которое мы проводим «на связи». Мы не обязаны пользоваться смартфонами и планшетами 24 часа в сутки 7 дней в неделю только потому, что мы получили такую возможность.