С кем может обсудить женщина непростые вопросы о здоровье, о детях, об интимной стороне своей жизни? Кому можно доверить эти волнующие проблемы и получить не только исчерпывающий ответ, но и поддержку и понимание? Конечно, другим женщинам!

Сайт, на страницах которого вы сейчас находитесь, создан женщинами для женщин. На страницах сайта можно найти исчерпывающую информацию по вопросам женского здоровья, беременности и здоровья детей. По особо сложным вопросам можно будет получить индивидуальные консультации. Надеемся, вы почерпнете для себя много нового, интересного и полезного!

О портале
Задать вопрос
Витамин Е
Витамин Е

Витамин Е — защищает клеточные структуры от разрушения свободными радикалами (действует как антиоксидант), участвует в синтезе белков, гормонов, поддерживает иммунитет, предупреждает повышение проницаемости и ломкости капилляров, способствует нормализации репродуктивной функции. Улучшает циркуляцию крови, необходим для регенерации тканей. Роль витамина Е в организме человека трудно переоценить, так соединения этой группы участвуют почти во всех метаболических процессах.


Достаточное поступление витамина Е в организм снижает риск развития онкологических заболеваний, обеспечивает синтез нуклеиновых кислот и образование гемоглобина и миоглобина. При участии токоферолов происходит синтез коллагена в подкожной клетчатке и костях, белков слизистых оболочек, ряда ферментов и гонадотропных гормонов. Кроме того, витамин Е необходимый фактор для нормального функционирования иммунной системы.


Стандартная норма витамина Е для женщин — 8 мг в сутки, она увеличивается в период беременности и кормления до 10 -15 мг в день.


Витамин Е в больших количествах содержится в растительных нерафинированных маслах прямого отжима (соевое, кукурузное, оливковое) и в орехах.