С кем может обсудить женщина непростые вопросы о здоровье, о детях, об интимной стороне своей жизни? Кому можно доверить эти волнующие проблемы и получить не только исчерпывающий ответ, но и поддержку и понимание? Конечно, другим женщинам!

Сайт, на страницах которого вы сейчас находитесь, создан женщинами для женщин. На страницах сайта можно найти исчерпывающую информацию по вопросам женского здоровья, беременности и здоровья детей. По особо сложным вопросам можно будет получить индивидуальные консультации. Надеемся, вы почерпнете для себя много нового, интересного и полезного!

О портале
Задать вопрос
В9 (фолиевая кислота)
В9 (фолиевая кислота)

В9 (фолиевая кислота)


Женские витаминыВитамины

Витамин В9 (фолиевая кислота) входит в состав ферментов, необходимых для обмена веществ, развития иммунной системы и, что наиболее важно, для кроветворения. Неслучайно открытие фолиевой кислоты было связано с проблемами лечения анемии. Дефицит именного этого витамина в организме приводит к развитию данной болезни. Особенно важна фолиевая кислота для женщин: в период беременности ее достаточное количество обеспечивает нормальное вынашивание малыша, правильное развитие нервной трубки, а после родов помогает нормализовать эмоциональный фон. В период менопаузы витамин В9 сглаживает климактерические проявления.


По данным двух научных исследований большинство взрослых людей не получают достаточного количества фолиевой кислоты, поэтому добавка этого витамина к ежедневному рациону, особенно для женщин, является важным фактором хорошего самочувствия.


Суточная доза фолиевой кислоты сильно зависит от состояния женщины: если обычно необходимо от 200 до 400 мкг в день, то во время беременности (особенно в первом триместре) и в период кормления потребление фолиевой кислоты должно быть увеличено до 600 мкг.


Фолиевая кислота в значимых количествах содержится в зеленых овощах с листьями, в цитрусовых, в бобовых, в дрожжах и печени.



Ваше мнение

Опросы

Считаете ли вы необходимым восстановление интимной микрофлоры после инфекций или приема антибиотиков?