С кем может обсудить женщина непростые вопросы о здоровье, о детях, об интимной стороне своей жизни? Кому можно доверить эти волнующие проблемы и получить не только исчерпывающий ответ, но и поддержку и понимание? Конечно, другим женщинам!

Сайт, на страницах которого вы сейчас находитесь, создан женщинами для женщин. На страницах сайта можно найти исчерпывающую информацию по вопросам женского здоровья, беременности и здоровья детей. По особо сложным вопросам можно будет получить индивидуальные консультации. Надеемся, вы почерпнете для себя много нового, интересного и полезного!

О портале
Задать вопрос
Витамин А
Витамин А

Витамин А. Одна из важных функций витамина А — формирование зрительного пигмента, именно поэтому его иногда называют «витамином для глаз». Но на этом его функции в организме не исчерпываются: витамин А стимулирует клеточный рост и развитие; является антиоксидантом (защищает организм от негативного воздействия факторов окружающей среды), отвечает за формирование костей и зубов, а также способствует поддержанию эластичности кожи.


Витамин А имеет способность накапливаться в организме, особенно в печени. Женщинам во время беременности надо соблюдать предписанные дозировки приема витамина А, так как он обладает повреждающим действием на развивающийся плод.


Суточная потребность для женщин в витамине А — около 700 мкг. Во время беременности и кормления необходимость в этом витамине возрастает до 770 мкг и 1300 мкг в сутки.


Соединения ретинола присутствуют в продуктах и животного и растительного происхождения.
Наиболее богата витамином А печень морских рыб.
Растительные продукты содержат каротины — предшественники ретинола, которые в организме превращаются в витамин A (правда, не полностью). Больше всего каротина содержится в моркови, но его концентрация варьируется от сорта к сорту. Хорошими источниками являются красный перец, зеленый лук, салат и томаты.



Ваше мнение

Опросы

Считаете ли вы необходимым восстановление интимной микрофлоры после инфекций или приема антибиотиков?