С кем может обсудить женщина непростые вопросы о здоровье, о детях, об интимной стороне своей жизни? Кому можно доверить эти волнующие проблемы и получить не только исчерпывающий ответ, но и поддержку и понимание? Конечно, другим женщинам!

Сайт, на страницах которого вы сейчас находитесь, создан женщинами для женщин. На страницах сайта можно найти исчерпывающую информацию по вопросам женского здоровья, беременности и здоровья детей. По особо сложным вопросам можно будет получить индивидуальные консультации. Надеемся, вы почерпнете для себя много нового, интересного и полезного!

О портале
Задать вопрос
Железо
Железо

Железо - жизненно важный для человека элемент. Железо входит в состав фермента, отвечающего за снабжение клеток и тканей кислородом; способствует повышению иммунитета; отвечает за антиоксидантную защиту и функционирование нервной системы.


Кроме того, железо как микроэлемент участвует в синтезе ДНК, что необходимо для построения новых клеток. Во время менструальных кровотечений уровень железа в крови женщины снижается. Применение железа в форме глюконата,восполняет естественные физиологические потери железа при менструации.


По нормам ВОЗ взрослым мужчинам необходимо получать 10 мг ежедневно, а женщинам — 18 мг именно из-за ежемесячных потерь крови.


Больше всего железа в печени и мясе, чуть меньше — в яйцах, бобовых, семенах тыквы и кунжута.