С кем может обсудить женщина непростые вопросы о здоровье, о детях, об интимной стороне своей жизни? Кому можно доверить эти волнующие проблемы и получить не только исчерпывающий ответ, но и поддержку и понимание? Конечно, другим женщинам!

Сайт, на страницах которого вы сейчас находитесь, создан женщинами для женщин. На страницах сайта можно найти исчерпывающую информацию по вопросам женского здоровья, беременности и здоровья детей. По особо сложным вопросам можно будет получить индивидуальные консультации. Надеемся, вы почерпнете для себя много нового, интересного и полезного!

О портале
Задать вопрос
Восстановление после родов
Восстановление после родов

Восстановление после родов


Беременность и родыПослеродовой период
Состояние влагалища после родов. Как быстрее привести себя в форму?

В процессе родов влагалище любой женщины претерпевает довольно серьезные растяжения вне зависимости от того, как прошли роды. В связи с этим снижение тонуса мышц влагалища в послеродовой период является естественным явлением. Как любая мышечная ткань, ткань влагалища постепенно восстанавливает тонус и, соответственно, прежние размеры. Это процесс происходит в среднем в течение шести недель после родов.

Любая женщина может сделать процесс восстановления мышечного тонуса более эффективным и быстрым. Осуществить это можно с помощью упражнений Кегеля. Данные упражнения были разработаны врачом-гинекологом Арнольдом Кегелем для укрепления мышц промежности. Эти упражнения помогают не только восстановить прежнюю форму, но и избежать возможных осложнений, связанных с ослаблением мышц промежности. Изначально эти упражнения предназначались женщинам, страдающим недержанием мочи в послеродовой период. Со временем упражнения Кегеля показали свою эффективность в восстановлении тонуса мышц влагалища. Кроме того, они способствуют улучшению кровообращения в малом тазу, повышению сексуального тонуса и усилению оргастических ощущений.

Для того чтобы получить представление о том, какие мышцы нужно тренировать, произведите произвольную остановку мочи во время мочеиспускания. Те мышцы, которыми вы для этого воспользуетесь, являются мышцами промежности — именно их и надо тренировать. Научитесь максимально напрягать и расслаблять эти мышцы сначала в медленном, а затем в быстром темпе. Выполнять данное упражнение можно в любое время, в любом месте и в любом положении тела. Вы можете выполнять его, прохаживаясь по квартире, лежа перед телевизором и даже на улице во время прогулки. И никто из окружающих об этом даже не догадается!

Для более сильного действия можно делать упражнения Кегеля со специальными вагинальными шариками. Начинать использовать шарики можно не раньше, чем через шесть недель после родов при отсутствии воспаления, инфекционного процесса или других осложнений. И конечно, после родов важно соблюдать особые гигиенические требования при использовании вагинальных шариков.

Вообще, в послеродовой период гигиене наружных половых органов необходимо уделять максимум внимания. Это позволит избежать инфицирования и ускорит восстановительные процессы.