С кем может обсудить женщина непростые вопросы о здоровье, о детях, об интимной стороне своей жизни? Кому можно доверить эти волнующие проблемы и получить не только исчерпывающий ответ, но и поддержку и понимание? Конечно, другим женщинам!

Сайт, на страницах которого вы сейчас находитесь, создан женщинами для женщин. На страницах сайта можно найти исчерпывающую информацию по вопросам женского здоровья, беременности и здоровья детей. По особо сложным вопросам можно будет получить индивидуальные консультации. Надеемся, вы почерпнете для себя много нового, интересного и полезного!

О портале
Задать вопрос
Не потолстеть за праздники возможно?
Не потолстеть за праздники возможно?

Не потолстеть за праздники возможно?


Статьи


Не потолстеть за праздники возможно?



Правило №1 - не садитесь за стол голодным. Когда видишь столько вкусностей сразу, хочется попробовать каждую, а чувство голода диктует объем порции «на пробу», которая в несколько раз превышает объем, необходимый для того, чтобы распробовать блюдо. Чтобы не нападать на угощение, за час или два до того, как вы сядете за праздничный стол, перекусите овощами или фруктами – это утолит чувство голода, стимулирует процессы пищеварения. Другой вариант «перекуса», призванный обмануть желудок, - поесть отрубей, заваренных в теплой воде. Выпейте стакан воды без газа за полчаса до приема пищи. Это тоже притупит чувство голода, кроме того, поспособствует хорошей работе кишечника. Непосредственно за столом старайтесь запивать блюда минеральной водой, в крайнем случае - соком или компотом.

Правило №2 - откажитесь от белого хлеба. Максимум, что можно себе позволить – немного ржаного хлеба или армянского лаваша, который готовится без дрожжей. За столом выбирайте овощные блюда, нежирное мясо, рыбу. От тортов лучше вообще отказаться, а легкое суфле или фруктовый салат не принесет вашей фигуре вреда.

Правило №3 - пробуйте все блюда, но по чуть-чуть. Не стоит лишать себя удовольствия полакомиться чем-то вкусненьким. Можно в начале застолья разузнать всю программу праздника и спланировать свое питание. Например, попробовать все салаты, но не есть горячее. И обязательно тщательно пережевывайте пищу.

Правило №4 – ограничьте употребление алкоголя. Алкогольные напитки содержат немало калорий, да еще и стимулируют аппетит. Отдайте предпочтение белому или красному сухому вину – это гораздо мене вредно, чем виски, водка или пиво.

Правило №5 - больше двигайтесь. Какой праздник без танцев и игр? Принимайте участие во всем, тогда Вы ощутите настоящее веселье и потратите калории, которые только что употребили. Побольше гуляйте во время праздничных каникул. Катайтесь на лыжах, коньках. Каникулы – прекрасное время для посещения спортклуба, на который никогда не было времени. Да и зарядку можно утром сделать – ведь на работу торопиться не надо.
Пять несложных правил помогут Вам сохранить форму, после праздников вам не придется садиться на строгую диету.


Ваше мнение

Опросы

Считаете ли вы необходимым восстановление интимной микрофлоры после инфекций или приема антибиотиков?