С кем может обсудить женщина непростые вопросы о здоровье, о детях, об интимной стороне своей жизни? Кому можно доверить эти волнующие проблемы и получить не только исчерпывающий ответ, но и поддержку и понимание? Конечно, другим женщинам!

Сайт, на страницах которого вы сейчас находитесь, создан женщинами для женщин. На страницах сайта можно найти исчерпывающую информацию по вопросам женского здоровья, беременности и здоровья детей. По особо сложным вопросам можно будет получить индивидуальные консультации. Надеемся, вы почерпнете для себя много нового, интересного и полезного!

О портале
Задать вопрос
Упражнения во время беременности подарят малышу здоровое сердце
Упражнения во время беременности подарят малышу здоровое сердце

Упражнения во время беременности подарят малышу здоровое сердце


Статьи

Врачи и умные книжки давно говорили будущим мамам, что физическая активность во время беременности идет на пользу как матери, так и будущему малышу.

2 года назад, когда ученые обнаружили, что физические упражнения беременной женщины помогают улучшить здоровье сердца ее будущего ребенка, многие мамы с энтузиазмом начали посещать тренажерные залы, бассейны, классы йоги и просто больше гулять. Но для тех, кто еще недостаточно вдохновился на физически активную беременность или чувствует полное отсутствие энергии, ученые преподнесли еще одну серьезную причину оторваться от дивана и поедания вкусненького.

Как сообщает Science Daily, исследователи из США выяснили, что физические упражнения во время беременности улучшают здоровье сердца и сосудов малыша как до его рождения, так и после.

«Я надеюсь, что новые данные убедят будущих мам и их врачей, что заботиться о здоровье сердца ребенка нужно еще до его рождения», — говорит Линда Мэй, физиолог и специалист по лечебной физкультуре Канзасского университета медицины и бионаук. Она провела много исследований по внутриутробному развитию сердца ребенка за последние четыре года.

«Основное внимание сейчас уделяется здоровью сердца школьников, а начинать нужно задолго до этого», — утверждает она. Пилотный проект, осуществленный Линдой Мэй и ее коллегами в 2008 году показал, что беременные женщины, упражнявшиеся как минимум 30 минут три раза в неделю, на последних неделях беременности имели плод с более низкой частотой сердечных сокращений (пульсом), что является одним из показателей здоровья сердца.

В 2011 году та же команда ученых обнаружила, что нормальный пульс и стабильное здоровье сердечно-сосудистой системы ребенка сохраняется и в первый месяц жизни после родов. Ученые считают, что это является показателем долгосрочного эффекта от физической активности матери.

Результаты работы ученых из Канзаса были представлены на ежегодном собрании по экспериментальной биологии в Вашингтоне в этом году.

Для будущих мам, таких как Келли Гиффорд из Техаса, новость о том, что лишний километр прогулки по парку или еще один час аэробики для беременных могут дать ее ребенку заряд здоровья на долгие годы, вдохновила ее и придала сил продолжать упражнения. «Я всегда была физически очень активной, и когда я забеременела, я чувствовала, что не должна бросать заниматься», — говорит Келли. — «Конечно, я спросила своего доктора, не будет ли от этого вреда ребенку. Но кажется, что все врачи сходятся во мнении, что нужно оставаться физически активной и больше двигаться, конечно, при условии хорошего самочувствия».

«Я отлично себя чувствую всю беременность. Прогулки, занятия в фитнес-центре и упражнения приносят пользу и мне и моему ребенку, и я надеюсь, что это поможет и мне и ему оставаться здоровыми и дальше», — считает будущая мама Келли.

Команда ученых под руководством Линды Мэй наблюдала за 61 беременной женщиной и отслеживала работу сердца плодов и новорожденных. Физическая аэробная активность женщин варьировалась от ходьбы до бега. Некоторые особо активные будущие мамы занимались йогой и даже поднимали вес (в пределах разумного).



Ваше мнение

Опросы

Считаете ли вы необходимым восстановление интимной микрофлоры после инфекций или приема антибиотиков?