С кем может обсудить женщина непростые вопросы о здоровье, о детях, об интимной стороне своей жизни? Кому можно доверить эти волнующие проблемы и получить не только исчерпывающий ответ, но и поддержку и понимание? Конечно, другим женщинам!

Сайт, на страницах которого вы сейчас находитесь, создан женщинами для женщин. На страницах сайта можно найти исчерпывающую информацию по вопросам женского здоровья, беременности и здоровья детей. По особо сложным вопросам можно будет получить индивидуальные консультации. Надеемся, вы почерпнете для себя много нового, интересного и полезного!

О портале
Задать вопрос
Друзья познаются в беде
Друзья познаются в беде

Друзья познаются в беде


Статьи

...Дизайнер игрушек Роберт потерял любимого человека несколько лет назад и после потери чувствовал себя просто ужасно. «Ты не похож на самого себя, искра в твоих глазах потухла», — говорили ему друзья. — «Люди уже начали это замечать». Однако, эти комментарии не приносили никакого утешения Роберту. Наоборот, ему казалось, что друзья его осуждают, а их замечания он счел бесчувственными. «Мне казалось, что все мне делают только хуже», — вспоминает он.

Поддержка друзей играет очень важную роль в восстановлении после личной трагедии или пережитой депрессии, пишет обозреватель The Wall Street Journal Элизабет Бернштейн. Однако, не так-то просто понять, что же нужно сказать, когда другу больно: иногда даже самые, казалось бы, добрые слова и жесты приносят больше вреда, чем пользы.

Как лучше помочь близкому другу в горе или депрессии?

«Депрессия — это минное поле в сфере человеческих отношений», — говорит профессор психологии Университета Южной Флориды (США) Джонатан Роттенберг. — «Это состояние невероятно болезненное и пугающее, как для человека в депрессии, так и для окружающих его людей». Профессор психологии из Нью-Йорка Камилл Уортман считает, что нам бывает трудно помочь близкому человеку, переживающему личное горе, потому что мы беспокоимся, что сделаем что-то не так. Даже если человек сам пережил депрессию, он чувствует себя беспомощным перед лицом чужого горя. И мы также ощущаем себя уязвимыми, зная, что мы и сами может оказаться в такой ситуации.

Некоторые избегают человека в депрессии, просто потому, что понятия не имеют, что сделать или сказать. Большинство пытается помочь, но даже наши лучшие намерения приводят к тому, что этот человек чувствует себя непонятым и неуслышанным. Мы часто пытаемся приуменьшить значение проблемы, испытываемой другим, говоря: «Ну, у тебя в жизни есть так много хорошего, за что нужно быть благодарным». Мы произносим банальности вроде: «Время лечит» и даем советы: «Тебе будет лучше, если ты начнешь заниматься спортом». Мы заявляем, что знаем, каково ему приходится: «Я понимаю, через что тебе приходится пройти сейчас. Я потеряла свою троюродную сестру в прошлом году».

«Не то, чтобы эти советы прохие или хорошие», — отмечает доктор Уортман. — «Плохо то, что советчик считает, что он все знает про проблему — даже если это не так — и считает себя вправе советовать, как ее преодолеть». Кроме того, страдающий от депрессии человек уже, скорее всего, попробовал все банальные советы на практике.

Что же помогло?

26-летняя Шэрон признается, что самой большой помощью во время эпизода депрессии стало то, что ее друзья и родные обращались с ней как с нормальным человеком, выслушивая ее и давая ей время определиться, что же делать дальше. «Мне было хорошо от того, что они не обращались со мной, как с бомбой с часовым механизмом, которая может в любой момент взорваться», — говорит Шэрон.

...После того, как ее муж умер от рака несколько лет назад, Мэри помогла лучшая подруга. Она сказала: «Тебе не нужно справиться со всем этим сразу и окончательно. Попробуй пока справиться только в этот день, в этот час, в эту минуту. И напоминай себе, что единственная возможность выйти из депрессии — это пройти через нее».

...46-летний Гэри потерял жену. Самой лучшей поддержкой для него оказались текстовые сообщения. «Мне было очень приятно получать сообщения от людей, которые мне близки, потому что это не обязывало меня к разговору. Лучшими словами были: «Если я могу чем-нибудь помочь, просто скажи. И я имею в виду — все, что угодно».

Иногда помощи даже самых чутких друзей и близких недостаточно. Клиническая депрессия — это заболевание. Депрессия, так же как и горе, часто требует помощи профессионала. Но друзья и родные — это первая, скорая помощь, и часто последний приют тоже.

Как же «сочувствовать правильно»?

— Спросите сами, как дела у друга в беде. Не ждите, пока он или она обратится к вам за помощью. Выслушайте его. «Человек в депрессии больше всего хочет, чтобы его услышали, чутко любили и уважали. И ему хочется услышать, что друг не оставит его в беде».

— Предложите поговорить, но не давите. Думайте о себе как о человеке, который может отвлечь от грустных мыслей, с кем можно повеселиться. «Предложите позитив и надежду, не утверждая, что все будет хорошо уже завтра», — советует доктор Роттенберг.

— Не говорите другу, что ему или ей просто нужно крепиться или встряхнуться. Депрессию невозможно просто стряхнуть с себя, как неприятное насекомое.

— Не старайтесь представить проблему вашего друга менее серьезной, чем она является для него. Не говорите: «Хватит себя жалеть», «Есть люди, которым еще хуже» или «Тебе нужно найти какое-нибудь хобби».

Что же сказать? Простое, ясное предложение походит лучше всего. Можно сказать: «Мне очень жаль, что тебе так плохо. У меня нет ответов на все вопросы, но я буду рядом столько, сколько потребуется».

...Дизайнер игрушек Роберт в конце концов написал своим друзьям, как они могут ему помочь. Он сказал им, что они могут дать ему знать, что они всегда помогут ему, если он станет «тонуть».



Ваше мнение

Опросы

Считаете ли вы необходимым восстановление интимной микрофлоры после инфекций или приема антибиотиков?