С кем может обсудить женщина непростые вопросы о здоровье, о детях, об интимной стороне своей жизни? Кому можно доверить эти волнующие проблемы и получить не только исчерпывающий ответ, но и поддержку и понимание? Конечно, другим женщинам!

Сайт, на страницах которого вы сейчас находитесь, создан женщинами для женщин. На страницах сайта можно найти исчерпывающую информацию по вопросам женского здоровья, беременности и здоровья детей. По особо сложным вопросам можно будет получить индивидуальные консультации. Надеемся, вы почерпнете для себя много нового, интересного и полезного!

О портале
Задать вопрос
Плохое поведение «лечится» сном
Плохое поведение «лечится» сном

Плохое поведение «лечится» сном


Статьи
Спокойный, долгий ночной сон может значительно сократить гиперактивность ребенка и улучшить его поведение, считают финские ученые, опубликовавшие свое исследование в апреле. К сожалению, многим родителям знакома эта картина: ребенок постоянно просыпается ночью, требует то попить, то поесть, то сходить в туалет, то спать в родительской кровати. Весь следующий день Вы мечтаете прилечь и чувствуете себя разбитыми и усталыми после ночных бдений, а Ваше чадо кажется полным сил и энергии. Но вот активность ребенка переходит в гиперактивность, он еще больше капризничает, не может сосредоточиться, злится и выводит из равновесия всю семью. В западных странах эти симптомы ведут к весьма распространенному диагнозу: гиперактивность и дефицит внимания (attention deficit hyperactivity disorder (ADHD). Финские исследователи выявили связь между недостатком сна и этим диагнозом, который у нас в России звучит просто как «плохое поведение» и «капризы». Такой диагноз многие «лечат» разными видами наказаний и нотациями и огорчаются, что в ответ ребенок ведет себя еще хуже. Взамен угла и ремня (или таблеток, прописываемых американскими врачами гиперактивным детям) финские медики предлагают…побольше спать. Ученые из Университета Хельсинки и Финского Национального Института Здоровья обследовали 280 здоровых детей в возрасте 7-8 лет. Целью обследования стало выявление связи между плохим поведением, гиперактивностью и недостатком сна. Родители маленьких участников эксперимента заполнили анкету, рассказав о том, как долго и насколько хорошо обычно спят их дети. Кроме того, они указали точную продолжительность ночного сна своих детей в течение недели. При этом сами дети спали с небольшими приборчиками, актиграфами, которые фиксировали их движения и показывали, сколько на самом деле дети находились в состоянии сна и покоя. Заметим, что родительские оценки были намного оптимистичнее выводов прибора: вполне возможно, что часть времени дети просто лежали в своих кроватях или читали. Родителям также были заданы вопросы о поведении их детей, способности концентрироваться и уровне активности. Дети, которые спали менее 7,7 часов оказались самыми гиперактивными, импульсивными и «неуправляемыми» по оценке их родителей. Всего 30 минут сна могут улучшить ситуацию Доктор Джулия Паавонен, руководившая исследованием, отметила, что, несмотря на выводы ученых о том, что ночной сон менее 8 часов может спровоцировать проблемы у детей, родители должны помнить, что каждый ребенок индивидуален. «Не всем нужно спать одинаково долго. Единственный способ понять, достаточно ли спит Ваш малыш – это наблюдать за его поведением. Если у него не возникает никаких проблем из-за короткого ночного сна, значит, это его вариант нормы. Однако, если ребенок плохо себя ведет и не может успокоиться - обратите внимание на его сон», - говорит доктор Паавонен. По ее мнению, даже дополнительные 30 минут ночного сна могут значительно улучшить ситуацию. Объективные тесты на реакцию, внимание и мышление фиксируют явные позитивные сдвиги после увеличения продолжительности сна всего на полчаса, сообщила она. Исследователи пришли к выводу, что нормализация ночного сна, его продолжительности и качества является важнейшим условием для предотвращения симптомов «плохого поведения». Доктор Паавонен заявила, что группа исследователей продолжит работу, чтобы подтвердить свои выводы. Известно, что хронические расстройства сна стали серьезной проблемой большой части взрослого населения стран Запада. Бессонница крайне негативно влияет на качество жизни, работоспособность, здоровье и личную жизнь. Симптомы нарушения сна становятся еще более устойчивыми, если они уходят корнями в детство. Например, по оценке экспертов, каждый третий ребенок в США спит меньше, чем необходимо его организму. Вместе с тем, гиперактивность и нарушение внимания в США лечатся медикаментозными средствами – таблетки глотает добрая треть школьников. Благодаря финским ученым, медики, возможно, обратят внимание на улучшение качества сна вместо назначения пилюль.


Ваше мнение

Опросы

Считаете ли вы необходимым восстановление интимной микрофлоры после инфекций или приема антибиотиков?